秘诀一、老年人试管婴儿前的体检

　　年轻或老年夫妇必须做好孕前体检，特别是随着年龄的增长，精子和卵子的质量会下降。如果是为自己怀孕做准备的家庭，我们还应该注意子宫的情况。

　　子宫和年龄也是双曲线的，子宫状况不好会影响胚胎受精，导致试管婴儿失败。孕妇在受孕前应进行全面的体检，高龄妇女应进行孕前体检。

　　2. 老年人试管婴儿前的身体调理

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　　1. 试管婴儿前注意身体的恢复，及时治疗一些慢性病或某些疾病，以便在孕期给宝宝最有利的生活环境。如患有甲状腺疾病、高血糖、麻疹等疾病，应在孕前进行治疗；

　　2、生活规律，在计划做试管婴儿前一年尽量戒烟、避免饮酒。要防止大吃大喝，作息生活要规律、健康，充足的睡眠和平和的心态容易使心情愉悦，提高怀孕的通过率。

　　3、合理的饮食和均衡的营养也很重要，怀孕期间可以吃一些高蛋白、高纤维的食物。最好是多吃黑豆、豆浆、鱼汤等。研究表明，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆可以有效调节内分泌，预防内分泌失调，影响排卵；鱼汤可以促进卵泡发育，帮助女性排出优势卵泡。

　　秘诀三。老年人体外受精前的卵巢调理

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　　1. 由于老年妇女的卵巢功能明显下降，应特别注意备孕工作

　　建议高龄或卵巢功能不全的妇女在怀孕期间或在计划做试管婴儿的早期服用辅酶Q10来保养卵巢。在体外受精领域，主要用于调节卵巢功能，提高卵子质量。

　　2、补充铁质，为卵子提供营养

　　血液中含有大量的铁。对于女性来说，每个月经周期都会排出大量的血液，自然会流失大量的铁；临床证明，铁可以为卵子提供营养。因此，为了使鸡蛋更健康，在月经期间要多吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，为改善鸡蛋做好准备。

　　技巧四。适当锻炼以增强健康

　　适当的体育锻炼不仅可以提高女性的身体素质，还可以减少卵子染色体变异的可能性，最大限度地提高卵子的质量。适当的运动有利于促进血液循环