在怀孕末期，胎儿几乎完全长大，但即使如此，准妈妈们也需要注意均衡饮食。因此，以下是北京妇女儿童医院的营养师向所有准妈妈推荐的孕期第十个月的食谱。

　　500克扇贝，一个鸡蛋。

　　1、去腮、去内脏、清洗、切块，用酒腌制15分钟。

　　2、在锅中打入鸡蛋，将腌制好的扇贝逐一浸入蛋液中，然后将两面都沾上干淀粉。

　　3、在炒锅中用中火加热油，将扇贝煎至一面金黄色，然后翻面煎另一面。

　　4、将炒锅清洗干净，加入新油，放入葱、蒜、姜煸出香味，放入扇贝，加入酱油，搅拌几下，加入醋、糖和适量的水，盖上锅盖，用小火煮15分钟，用盐调味，然后转大火收汁。

　　蟹籽土豆色拉

　　300克土豆，50克火腿，50克黄瓜，50克胡萝卜，50克蟹籽。

　　牛奶50毫升，酸奶50毫升。

　　1、将土豆洗净去皮，切成块，放在碗里，在水中蒸15分钟。

　　2、黄瓜和胡萝卜分别去皮，切成小块；火腿切成同样大小的小块。

　　3、将土豆加入牛奶和酸奶中，用勺子捣碎。

　　4、用冰激凌勺子塑形。

　　5、撒上蟹籽。

　　上述信息仅用于提醒。如果你有任何问题，请咨询医生并遵守。