你已经知道吸烟和酗酒的危害，但你仍然坚持它们给你带来的休闲和轻松，有时还坚持在这个世界上的无助感。但无论如何，为了宝宝的健康，你需要停止吸烟和饮酒。

　　这是你需要为你的宝宝做的事情之一。虽然香烟可能给你带来短暂的快乐，但它是你的宝宝健康的 "杀手"。烟草含有20多种有害成分，可导致染色体和基因变化，然后通过血液直接进入生殖系统。例如，尼古丁和酒精对睾丸的生精上皮有直接毒性，可导致精子发育异常和精子数量减少。这种精子与卵子结合后的胎儿发育也受到不同程度的损害。因此，你应该在受孕前至少3个月停止吸烟。

　　据统计，如果你每天吸烟超过30支，畸形精子的比例超过20%，精子存活率只有49%。此外，大量吸烟会导致男性的性功能障碍，使受孕更加困难。

　　然而，今天，妇女在吸烟者中并不占少数。如果你的妻子是其中之一，你必须在自己的规则内很好地指导和监督她。

　　香烟中含有的尼古丁具有收缩血管的作用，而子宫和胎盘血管的收缩无疑会阻止精子的沉积。香烟中含有的有害物质也会影响卵子的质量，导致遗传不良。